No vamos a exponer las consecuencias negativas de esta práctica, quien la padece ya conoce bastantes. En este informe perseguimos proporcionar AYUDA para solucionar nuestro problema. (Léelo detenidamente hasta el final).
El sistema Nailsaid apunta en esa dirección y se basa en dos pilares innovadores.Método y Protección
-Método
El sistema más utilizado actualmente por los psicólogos es el Método Inversión del Hábito, con tasas de éxito de hasta el 80%. El objetivo es que el interesado cobre conciencia de los momentos en que se muerde las uñas y se dé cuenta de que no debe hacerlo en ese preciso instante, frente al ordenador, durante la lectura, viendo televisión, conduciendo el coche, etc. etc. y esforzarse en no llevar los dedos a la boca.
Para ello es importante descubrir que hemos desarrollado unas acciones o movimientos asociados propios, que preceden al hecho de mordernos. Primero se produce el movimiento asociado y a continuación nos mordemos.
¿Qué son los movimiento asociados? Todos los movimientos asociados consisten generalmente en tocarnos la cara.
Primero “nos tocamos la cara”, nuestra mano merodea el borde de la boca sin que nos demos cuenta y luego nos mordemos.Veamos algún ejemplo
Primero “ponemos la mano izquierda. sujetando la barbilla” cuando estamos frente al ordenador y luego…nos encontramos mordiendo.
Y después realizar una acción opuesta al hábito también llamada reacción de competencia que consiste en decidir poner tu mano durante unos minutos en otro sitio, por ejemplo:
Al conducir un coche "te descubres tocándote la cara"(movimiento asociado) y "decides sujetar el volante con las dos manos"(reacción de competencia).
Al estar frente al ordenador...........acercar la silla, ponerte más erguido y no sujetar la barbilla con la mano.Tener algo en la mano desocupada
Al escribir........................................sujetar con fuerza el bolígrafo y con la otra mano presionar el papel.
Al leer..............................................sujetar el libro, periódico, documento etc. con las dos manos.
Al hablar por teléfono....................sujetar el auricular firmemente con una mano y un objeto con la otra.
Al ver TV........................................presionar con los dedos los muslos, sujetar un cojín o los brazos de la butaca.
En definitiva ser tú el que decides en ese momento, y no dejar que sea un acto automático y cuando no tengas ningún objeto a mano o no sea apropiado o natural tenerlo, puedes cerrar los puños sintiendo la presión, o cualquier otro acto que consideres oportuno.
El objetivo final es que el hábito no pase desapercibido cuando se inicie, cambies pequeñas costumbres que lo favorecen, detectes cada vez más rápido cuando llevas los dedos a la boca y que puedas decidir, porque hoy cuando empiezas a morderte no eres tú el que decides hacerlo, es la costumbre.
Este es un resumen de algunos de los pasos que consideramos más eficaces de este sistema de Inversión Del Hábito y que como ya te habrás dado cuenta no hace referencia a ningún elixir que puedas comprar y haga desaparecer tu hábito de la noche a la mañana.Requiere que la persona afectada eche mano de la Voluntad, el Esfuerzo y la Constancia, y esto significa que en muchos casos es como dejar al zorro para que cuide las gallinas.
Voluntad? Los que hacen alusión a la Voluntad como remedio para dejar de morderse nunca se han mordido las uñas, no saben que es un acto que se realiza sin que la voluntad tenga tiempo de decir nada y que una vez comenzado ya no hay voluntad que lo pare.
Por esta razón queremos que conozcas una nueva AYUDA que multiplicará las probabilidades de éxito, protegerá a tus uñas, reforzará tu voluntad al impedir que te las muerdas sin darte cuenta y te hará sentir ánimo para que continúes con tu esfuerzo.
-Protección. El Protector PDUP
Porque tus buenas intenciones y propósitos no están siempre presentes, o al menos no son siempre lo suficientemente fuertes para impedir un nuevo mordisco y menos aún para poder parar una vez que has comenzado con tú autoagresión, la AYUDA la proporciona el PDUP (Protector De Uñas Personal) que nace de la respuesta a una simple pregunta: ¿Con qué te muerdes las uñas?
Obviedad: Con los dientes
Pues bien, el protector evita directamente que muerdas tus uñas.
Resulta IMPOSIBLE que las muerdas.
¿Cómo es posible?
Imagínate que tus dientes no pueden morder gracias a una funda invisible que los envuelve.
No sólo los envuelve, sino que te permite realizar todas las actividades diarias con normalidad sin que se note que lo llevas puesto. Además impide que consciente o inconscientemente vuelvas a mordertelas.
Simplemente porque no podrás hacerlo.
El protector es una funda exacta y precisa para tus dientes, personalizada, única, cómoda, imperceptible, invisible para los demás y sobre todo EFICAZ 100%.
Aunque debes quitártela para comer y dormir.
Ventajas demostradas
Te protege e impide ese primer mordisco inconsciente.
"Mi problema era el mismo que tienen todos los comeuñas: Aunque me hiciera el propósito sincero de no mordérmelas, el hábito era tan automático que para cuando me daba cuenta ya me había mordido y luego… ya no podía parar".
Tiene un efecto “despertador” cada vez que pones tus dedos en la boca.Te haces consciente del gesto y te permite decidir .
Al impedir ese primer mordisco, tampoco se activa la ansiedad que provocan las uñas medio rotas y los dedos húmedos.
El PDUP te proporciona una protección de la que jamás antes disfrutaste. Te ayuda a invertir tu hábito desde la seguridad que ofrece su protección.
Estas son las dos bases principales del método Nailsaid.
Sin embargo hay un elemento fundamental, imprescindible.
Se trata de algo que sólo depende de ti. TU DETERMINACIÓN.
Tu determinación de ponértelo cada día. De ahí surgirá espontáneamente la CONSTANCIA en el uso diario y de ahí la posibilidad de que tus uñas crezcan y de que abandones el hábito.
" Úsalo, úsalo cada día" y descubre lo que haces, no te preocupes por lo que haces, solo obsérvalo sin juzgarte y cada vez que veas tus dedos en la boca, decide.En un mes habrás decidido miles de veces, tendrás las uñas más largas, serás más fuerte y el hábito de llevar los dedos a la boca será detectado enseguida y decidirás.
El hábito en la infancia
No aconsejamos el uso del PDUP a menores de 13 años, ya que es necesaria una cierta madurez para que la Determinación y la Constancia estén presentes.
Nailsaid
